桑葚的功效与作用

桑葚浑身是宝，深得中医喜爱，我国古典医学著作当中很早就有桑葚功效及作用的相关记录。中医讲：桑葚性味甘酸微寒，归心、肝、肾、经，具有滋阴补血、生津止渴、润肠通便、聪耳明目、通利关节、安神养颜、乌发美容、抗衰延寿等功效。

桑葚中含有丰富的葡萄糖和果酸，还含有多种矿物质，他们能滋养细嫩肌肤，也能促进皮肤再生与代谢，另外它含有的一些药用成分，还能消除皮肤炎症，防止色斑生成，人们经常吃一些桑椹，能美白滋养肌肤，也能延缓皮肤衰老。

桑葚能够使淋巴细胞转化成为T细胞，从而可以增强我们人体的免疫能力，还可以促进祖细胞的快速生长，因此可以达到防止环磷酰按所致的白细胞减少的功效。

桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

桑葚能补肾益精，故能乌须生发。适用于未老先衰，须发早白，头发脱落，眉毛稀疏及斑秃头发枯萎。

桑葚还适用于精血不足之大便干结，努争不下，数日不解，腹部胀满等习惯性便秘。

桑葚适用于精血不足，心失所养之心悸健忘，心神不宁，失眠多梦，早醒易惊，急躁易怒等。

桑葚中含有丰富的果酸，它能促进人类肠胃中消化液分泌，而且能起到止咳生津的重要作用，能加快人体肠胃蠕动促进人体代谢，它对人类的肠燥便秘也有明显预防作用。

吃桑葚对人的大脑也有十分积极的意义，它含有的胡萝卜素和维生素e以及磷脂等多种营养成分，都能直接作用于人类的大脑，能促进脑部代谢，能让大脑思维活动保持活跃，而且能让记忆力明显提高。

桑葚对人类的肾脏还有十分积极的作用，它不单能提高肾功能，还能缓解人类的肝肾阴虚，对人类因肾虚引发的脱发和头晕目眩，以及身体虚弱等症都有明显调理作用。

桑葚能为人体补充丰富的营养，它不但能让人体吸收大量胡萝卜素和维生素，还能让人体吸收一些氨基酸和天然果糖以及植物蛋白，这些物质对人类身体有明显滋补功效，可以缓解人体虚，也能增强人体造血功能。

那吃多了会不会上火啊？

肯定的啊，桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑椹不能多吃，含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血呢。